保持体形是长期端坐在电脑桌前，极其缺少室外运动的白领MM们最为关注的话题。由于长期处在办公室里工作而缺少室外运动的时间
骑车减肥 卡路里消耗量全程监控
Strava Cycling应用专门记录骑车的路程、时间、速度、并且结合体重数据，综合计算一段行程的卡路里消耗量。应用还结合了社交功能，MM可以把自己的锻炼记录分享到论坛，与其他网友比较成绩，获得减肥瘦身荣誉排名。
记录一段单车行程
启动软件，点击“Record a Ride”，开始记录MM们的一段骑车运动路线。右侧界让用户注册一个账号，以便把锻炼记录上传到网上，进行分享和评比。
骑车减肥路线制定：
出发地：上海闵行区莲花南路/金都路
目的地：锦江乐园
减肥方法：骑单车
点击“Record a Ride”后，应用跳转到锻炼过程的记录界面，就可以监控骑单车路程上的时间、距离、速度，并算出卡路里。
上方三段数字表示出发到结束的一段统计时间；mi表示即时距离；mph表示每小时英里数。
监控锻炼路线的界面
成绩单和路线示意图
开始前要先打开手机的GPS定位，才能正常运行，应用将从骑车出发的0时0分0秒开始记录，直到目的地后点击暂停和保存，如果路程显示英里，那国内用户可以自行换算为公里。
自行车跟踪成绩单
根据小编骑单车记录显示，在5月4号，骑单车从闵行金都路到锦江乐园，共用时29分58秒，距离有7公里路程，速度为13.9公里/小时，海拔11M，卡路里消耗为112。
骑车推荐路线与排行榜
通过GPS定位MM所处城市，如果是上海MM，应用就会推荐世博园区、滨海路、外滩等等骑车健身路线。此外,提供同一地区，使用Strava自行车与步行跟踪两款应用的共同账号，并在相同路线上健身锻炼的网友分数排名查询。
推荐路线与排行榜
骑单车锻炼小记：
看了成绩单后，小编才了解到，原以为那么远的7公里骑车路程，却只消耗了112卡路里，而办公室白领MM们一天增加的卡路里却至少上千，看来减肥果然不容易，需要制定更长的行驶路线才行。
| 自行车路线跟踪 | ||
| 适用平台：iPhone/iPad |
| 自行车路线跟踪 | ||
| 适用平台：Android |
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