登山是锻炼下肢的最佳运动之一,上山容易下山难,在大自然中充分享受运动带来的快乐,登山不追求快速,但力求每一步都要做到脚踏实地,会当凌绝顶,一览众山小,当抵达山峰的一刹那,那种喜悦通常是很难在日常生活中体会到的。
[PChome电脑之家音频频道原创]转眼立夏已经过去,又到了一年一度俊男靓女展现身材的季节,如果没有充分的自信,那么还是赶紧运动甩肉吧,因为岁月这把杀猪刀会将我们的惰性逐渐锻炼得如火纯情,必要抓住有限的时间把握户外的美好时光,当然任何的运动都有适合自己的专属装备,为了避免张冠李戴,就赶紧跟着我们走进今天的夏日户外运动装备必读吧!
跑步被称为运动之母,因为它是所有运动项目的基础项目,当然了它也是一个比较枯燥的运动,如今的都市人比较喜欢利用团队来进行跑步的活动,增加不少的乐趣。
跑步的装备切记不能给跑者带来身体的负担,从头到脚,透气轻便是一大前提,跑步对于膝盖的压力还是很大的,所以选好适合自己脚型的跑鞋,同时给自己制定一个跑步计划还是很有必要的,当然了,跑步途中如果觉得有点枯燥,完全可以通过佩戴专用的运动耳机来辅助整个跑步过程。
游泳是夏季一个很受欢迎的运动项目,如果拒绝变成游泳池内的一个水饺,那么选择户外的泳池还是非常不错的选择,自然的水温对于游泳来说十分有益,如果还是旱鸭子,那么这个夏季,还是通过游泳来燃烧脂肪,但是切记游泳前后不要大量饮食,一方面消耗与吸收抵销了运动甩肉的效果,另外对身体健康也不利。
游泳的装备一方面是为了运动的需要,另外一方面也是对于公共场所健康安全的需要,从泳帽到泳衣必须按照规定穿戴,当然如今厂商也针对游泳项目推出了防水的一体式MP3,防水性能出色,完全适合在水中佩戴,有了装备的辅助,那么就尽情享受水中的嬉戏吧。
登山是锻炼下肢的最佳运动之一,上山容易下山难,在大自然中充分享受运动带来的快乐,登山不追求快速,但力求每一步都要做到脚踏实地,会当凌绝顶,一览众山小,当抵达山峰的一刹那,那种喜悦通常是很难在日常生活中体会到的。
登山的装备取决于想要攀登山峰的海拔高度,当然作为一般锻炼来说,主要还是以徒步为主,那需要的装备相对比较少,当然了,登山靴‘冲锋衣’速干裤以及水壶这些方便登山行程的装备都是必需品,另外对外联络的工具以及防护紫外线的墨镜也是必不可少,登上的装备无疑必须确保安全,以防万一,做好准备工作还是必须的。
垂钓虽然不能减肥,但是是一项能够锻炼意志的竞技项目,长时间的等待也许换来的只是无功而返,但是不等待将必定一无所获,这项考研耐性的运动如今在城市人中非常人群,当然在收获之后那种愉悦更是难以言表。
垂钓的装备可以非常专业,但是对于普通的爱好者来说,一款入门级的钓竿加上其他配套的钓具就足够,当然了,集中注意力并不等于不能享受放松的时光,通常而言也完全可以通过听一些轻音乐来感受大自然的清新空气,架起遮阳伞,那么享受垂钓的周末午后吧!
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