著名作家村上春树非常热爱跑步，在他的回忆录《当我谈跑步时我谈些什么》出版时，有记者问他跑步的时候心里会想些什么，他说：“跑步中想起的一切都是从属于跑步过程本身的。那些在奔跑中降临到我身上的想法就像一阵阵风——倏忽而至，飘然而去，不留痕迹。”我发现那些喜爱跑步的人更专注于奔跑时的内心感受，他们的身体跟思绪都在自由驰骋，从不因为眼前熟悉的路线、周而复始的风景而感到枯燥乏味。
村上春树
相信绝大部分人跑步是为了健身，而不是为了在比赛中夺冠，所以不需把过多精力耗费在调整呼吸、步频等身体状况上。每当跑步进入节奏后，我更喜欢分散自己的注意力，随意地去思考和感受，或者干脆放任自己胡思乱想做白日梦。其中，边跑边听歌是发散思维的好办法，也是跑步的一大乐趣。
我现在已经习惯戴上一款运动耳机，带上几首喜爱的音乐去跑步。跑步时音乐能愉悦我的情绪，避免产生负面消极的想法，在延缓疲劳感的同时延长跑步时间。许多新手出去跑步就顺手带个平时用的耳机，要知道运动时挥汗如雨，跑上几次，汗水就会把耳机浸坏。跑步的话还是蓝牙运动耳机靠谱，百元级别就能有出色的防水防汗、电量续航能力了。目前一直用U&I的磁力6代，这款耳机音质震撼澎湃，机身够轻，戴着跑步牢固舒适，已经成为我跑步时的音乐能量来源了。每次跑步时，我会选择一些节奏感强，跟自己步调比较搭的音乐，在亢奋的旋律中，一次次地将自己推向跑步的极限。
跑步是孤独的运动，对手即自己，跑步的过程即是了解自我的过程。当我习惯跑步，我就开始清楚自己身体的极限在哪里。我会问自己能不能再多跑一段，再多跑一圈？就这么不断地尝试着超越自己的极限。最难熬的是长跑时，抵达终点前的最后那段路，那种感觉就像是一条被人从水里拎出来的鱼，没有足够的氧气只能张大嘴拼命呼吸。在这种身体接近极限，两条腿不听指挥的情况下，我只能靠意志力跑下去了。每个人都有着对突破自我的期待，此时一首充满力量和希望的歌曲能调动情绪，跑向终点。
当我跑步时，我沉浸在自己的世界里，仿佛身处宁静之地。音乐响起之后，跑步不再仅仅是健身运动，它能让我忘记疲劳，忘记烦恼，甚至忘记跑步本身，感受身体和思绪的自由。
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