音乐能大大提高跑步热情还有耐力，下面几首歌曲能让你深刻体验到跑步时音乐带来的能量
不知从什么时候开始，在朋友圈晒跑步照片的朋友越来越多了。一张大汗淋漓的自拍照，配上一句鸡汤文“做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。”在随手点赞之余，还挺羡慕他们奋力奔跑的状态。
可等自己兴致勃勃上路时，才知道跑步锻炼多么孤独。一个人做着相同的动作，看着重复的风景，跑上几天便兴趣大减，不是感觉没有状态，就是感觉没有激情。这个时候你需要的不是一瓶红牛，而是一首澎湃的歌——许多时候音乐能够让你像打了鸡血般越跑越有劲。
音乐能大大提高跑步热情还有耐力，下面几首歌曲能让你深刻体验到跑步时音乐带来的能量：
1.I run for life - Melissa Etheridge
单看歌名《我为生命奔跑》，你就能猜到这首歌的旋律有多燃了。歌词里写道：“我为了希望，为了去感受，为了真理，为了真实存在于世间的一切而奔跑。”而你又是为何奔跑？听着这歌，会感觉自己像个哲学家，边跑边思考着跑步的目的，为了生命奔跑起来吧！
2.Lose yourself - Eminem
这首歌是Eminem为他的自传电影《8英里》创作的，并获得了奥斯卡最佳电影主题歌曲奖。Eminem在歌词中描述了自己顶住各种压力，为了自己的梦想不断努力，最终成就现在说唱界领军的地位。“如果你拥有一次，一次机会去抓住你曾经梦想拥有的一切...此时此刻你是抓住它还是仅仅让它溜走？”每次听到这首歌都会血脉膨胀，目标就在眼前，追上去吧！
3.Young for you – GALA
先别急着吐糟歌手的中国式英文发音，你耐心听上几遍就会觉得这首歌越听越好听！随性的发音和欢乐的旋律，让你在跑步时不知不觉就开心起来了。把烦闷抛在身后，摆脱拘束自由奔跑，感受跑步带来的快乐吧！
4.沙龙-陈奕迅
平淡的日子里有许多值得定格的瞬间：温柔、愤怒、得奖、升职、新婚、成为父母……不需要感慨人生虚耗，这些瞬间便是游乐人间的证明。这首歌节奏平缓，让你想起生活中一些点点滴滴的小事，任思绪飞散。
5.心要野 -后海大鲨鱼
这首歌会让你不知不觉地跟着节奏摇摆起来，歌词不停地告诉你：“嘲笑我们的孤独吧，年轻的心就要够野够奔放！” 自由又洒脱的生活态度令人向往，嗨起来吧少年，你的征途是星辰大海，遵循内心坦然奔跑吧！
6.Runaway baby- Bruno Mars
这首歌节奏感贼强，如果你坐着听这首歌，你会忍不住抖动大腿，如果你走在路上听着这首歌，相信我，你会控制不住内心的冲动跑起来的。就像歌词里说的，奔跑吧，奔跑吧，我是一颗滚动的石头。
平时跑步听歌，除了喜欢的歌曲，也可以从数据出发，基于自己的跑步速度选择BPM（每分钟节拍数）合适的歌曲。跑步伴奏一般BPM在140-190之间比较适合，速度越快则BPM越高。推荐一个网站https://jog.fm/，能搜索到大部分英文歌曲的BPM，还会告诉你，这首歌适合给跑一公里需要多长时间的运动人士当伴奏。类似的还有网易云音乐的“跑步FM”，可以在你跑步的时候自动为你推荐BPM合适的的歌曲，虽然目前还不是十分准确。
想要在跑步时好好享受歌曲，你还需要一个蓝牙运动耳机。跑步时动作幅度大，出汗多，不是专门的运动耳机很容易磨损、浸坏，那些出门跑步就顺手带个平时用的耳机的人都是土豪。蓝牙运动耳机讲究舒适牢固、防水防汗，而且蓝牙技术的发展正逐步缩小无线耳机跟有线耳机在音质方面的差距。
蓝牙运动耳机推荐U&I磁力六代，百元级别就能拥有智能磁控以及智能语音等功能。智能磁控功能就是在两个耳塞的尾部各装了一颗磁石，方便收纳，还能通过分开磁石接听来电、播放音乐；吸附磁石挂断来电、暂停音乐。智能语音能在耳机电量过低、蓝牙连接距离过远时提醒，也能在你跑步的时候，对手机来电报号。
当然了，在户外跑步听歌时需要挑选车辆稀少的路线，保障安全最重要。
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