以前人们说：“读书和健身，是世界上成本最低的升值方式。”大意是知识不够就要多读书，想身体健康就要多运动。不过现在人们说得比较直接：“人丑要多读书，人胖要勤跑步。”
以前人们说：“读书和健身，是世界上成本最低的升值方式。”大意是知识不够就要多读书，想身体健康就要多运动。不过现在人们说得比较直接：“人丑要多读书，人胖要勤跑步。”当我注意到肚子上的赘肉越来越多，便痛下决心加入跑步大军，哪知从此一发不可收拾。
想起来从小就喜欢各种运动，从初中开始疯狂迷恋足球，一路踢到大学，虽然球技烂，但就喜欢那种带球奔跑、过人，与队友默契配合的感觉。工作以后，踢球的机会越来越少，场地难找、体力不济，一起踢球的兄弟各奔东西，而且慢慢地喜欢的球星都退役了，我也就退役了。自从开始跑步，那种熟悉的自由奔跑的感觉又回来了。
小区里、公园里、朋友圈里，出现了越来越多的跑步者身影，或许因为跑步是成本最低的运动方式之一吧——当你决定跑步时，你只需要一双好鞋、一点时间、和一个没有雾霾的天气。
在空气质量好的情况下，公园绝对是晨跑的极佳场所。迎着清晨的微光，树梢在风中微微颤动，柔和的阳光穿过树叶，洒落在跑道上，此时此刻能感受到世界正在苏醒，偶尔还能碰见其他充满活力的帅哥美女，跑动中身边的一切是那么地美好和灵动。为了提升跑步的兴致，我又上网买了一个蓝牙运动耳机，主要还是蓝牙功能可以避免线材与衣服摩擦，最大限度摆脱运动中佩戴耳机带来的不适感。
常常听到跑友们说，今天跑了十多二十公里后身体不但没有疲惫感，反而觉得非常“舒服”。这种现象被称为“跑步者的愉悦感”（runner's high），其实就是长跑时人体产生了一种的天然镇痛剂“内啡肽”，它能让人产生跟吗啡、鸦片剂一样的欣快感，所以有时候晨跑能让人愉悦一整天。
许多研究还发现，音乐跟“内啡肽”有着同样的效果，能使跑步者放松心情，也能调动跑步者的情绪，减轻疲劳感跟心理负担。在科学家Victor B. White的研究中，青壮年受试者分别听快节奏音乐、古典音乐、自选音乐或不听音乐进行20分钟70%最大摄氧量的功率自行车运动，结果与无音乐时相比，无论是聆听快节奏、古典还是自选音乐，均可以明显减轻受试者的疲劳感。
目前在用U&I的磁力六代，机身本身只有30克左右，佩戴起来舒适牢固。每次跑完步都满头大汗，它的防汗功能禁得住考验。磁力六代在两个耳塞的尾部分别装了磁石，跑完步休息的时候吸附在一起方便收纳，有时候有人打电话进来分开磁石就可以接听，吸附磁石就能挂断，比较方便。
开始跑步是为了健康，现在跑步已经成为了爱好，跟足球相比又有许多不同的意义。回想以前与好兄弟一起踢球，有互相信任带来的默契配合，有或胜或负带来的得失心，而跑步却是一种孤独的运动，没有了队友和对手，反而让我更了解自己的极限，独自不断地去尝试超越自己。记得在电影《阿甘正传》里，“跑”贯穿了阿甘的每个命运转折点，命运教会了阿甘“跑”的意识：你如果是弱的，承受不了的时候就跑，这是示弱、是回避。但对我来说，跑是为了承受，奔跑带给我信心和勇气，去面对生活，理解生活，热爱生活。
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