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心灵回溯，在婚姻中成长
了解彼此过去的心理历史，可以为婚姻开创美好的未来。认识彼此内在的心理状态，也是解决冲突、建立亲密关系过程中不可缺少的环节。夫妻双方可以借着“核心情结”被引发的机会，做一次哪怕是痛苦的心灵回游，更深入地探寻自己和对方性格形成的源头，走出父母婚姻的阴影，帮助彼此成长，在成长中重建美好、和谐的婚姻关系。
用经济的数字来体现它的价值，如果你拥有一种幸福的婚姻关系，等于你拥有了不低于百万元的年收入。为了这个诱人的数字，也值得试一试！
清理各自的原生家庭
夫妻双方各自会从自己生长的家庭里带来不同的规则。如何把两个家庭版本的规则变成一个版本，是婚姻中非做不可的必修功课。分析各自原生家庭里的种种陷阱，利用好拥有的资源，制定出一个我行我素、他边走边退的双边协议，最后成功实施双方达成的协议。
觉察过度强烈的情绪反应
日常生活中，每当自己对某些事或情境产生超乎寻常的情绪反应时，就要留意，尤其是那些特别强烈，又一再出现的情绪，很可能背后掩藏着“原生家庭”里遗留下来的陈年旧事。
分清此刻和过去的界限
一种强烈情绪宣泄出来后，要留意哪些是针对现在的人和事的，哪些是借题发挥的，属于过去的。正在发脾气的对象，是眼前的丈夫，还是过去生活里父亲或是母亲的替罪羊。不要把属于过去对父母的情绪掺杂进来，投射并发泄在丈夫身上，令对方莫名其妙和不能接受。在过去和现在的情绪之间设一道防火墙，不让过去的情结继续纠缠在现在的婚姻里。
找出新的应对模式
与所有的社会系统一样，家庭有它基本的需求：价值感、安全感、成就感、亲密感等等。我们的小家庭缺什么补什么，多什么去什么。
丈夫自己仅有的那点价值感、成就感还不够，还需要妻子的欣赏，妻子就给他一点，这可是事半功倍的机会。谁能看着一个洋洋得意的人会没完没了地发脾气呀。丈夫想成为决策者，就送他点权力。他想成为父亲那样的权威者，就多给他点面子……
其实还有很多招呢，只要适合你的，都是好招。这些招式省心省力还低成本，不妨试试。
我们每一个人从小生活的家庭，不仅塑造了我们的形象、性格，还给了我们各种各样的生活模式。有反省能力的人，会对这些模式进行修改、取舍。她们的生活会过得有滋有味。更多的人是被动的接受母亲的婚姻模式。因为结婚前就没人告诉我们该怎样做，结婚后没人教我们，出了问题也没人管我们。好在没人能不让我们反省，不让学习。
人们最深刻的改变是情感层面上的改变，觉察彼此的情感、寻找良性的情感互动，满足彼此的心理需求，就不会被动地复制母亲的婚姻模式了，还可能一不小心创造出一份天下独一无二的浪漫婚姻模式。
来源：都市主妇
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