丽质天生这句话只适用未满三十的女人，所有资深美女背后都有一番努力。对熟龄女性而言，下半身曲线逐年向左右发展，是新陈代谢速率下降最明显的证据。
骑马 下半身赘肉out
除了游泳、骑单车之外，骑马也属于有效的有氧运动，它除了能增强平衡感之外，还能锻练肺活量、促进新陈代谢及血液循环，而目前最受瞩目的，莫过于能消耗多余的脂肪、雕塑下半身曲线。
骑马塑身的原理在于，当人骑乘于马背上时，身体会自然摆动，因而能有效地帮助身体自然律动，便于强化腹部、背部、大腿部位等主要肌肉活动，提升人体消耗热量的速度，所以顺利消除囤积于腰、腹及臀部的难缠脂肪；此外，还可以让肌肉变得更加结实，身材更加窈窕匀称。
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