炎炎酷暑 多种夏季饮食让你吃出好心情

互联网 | 编辑: 2006-06-24 00:00:00原创 一键看全文

炎热的夏季又到了,由于夏季,在五行中属火,受这种时令特点的影响,人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失,营养损耗多,加之食欲下降,易造成体亏人乏。这时,应多食清淡质软易于消化的食物,少吃肥腻厚味及辛辣上火之物,食疗学称之为清补。因为清淡的食物可起到清热、败

夏季饮食4

四.芒果汁
帮助消化,防止晕船呕吐。


芒果汁

五.菠萝汁
消肿怯湿,帮助消化,舒缓喉咙疼痛,能维持心脏,血管正常运作,去除体内毒素。


菠萝汁

六.西瓜汁
消暑利尿,降血压。


西瓜汁

七.红萝卜汁
刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加肠壁弹性,安抚神经。


红萝卜汁

八.芹菜汁
补充体力,舒缓焦虑、压力。


芹菜汁

九.香蕉汁
提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。


香蕉汁

十.葡萄汁
调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。


葡萄汁

十一.椰子汁
预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。


椰子汁

十二.柠檬汁
含丰富维他命C,止咳化痰,有助排除体内毒素。


柠檬汁

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