在日常生活中，我们应该时常见到这样的宣传：耳机（耳塞）应使用小音量聆听。大音量将会严重损伤听力。这样的宣传，众多专家教授也不遗余力的警告公众“切勿把耳机音量开的很响”。其实不止在一般用户群，在HIFI发烧领域，关于聆听的音量也是个大学问。如何寻找合适的音量，
前言
在日常生活中，我们应该时常见到这样的宣传：耳机（耳塞）应使用小音量聆听。大音量将会严重损伤听力。这样的宣传，众多专家教授也不遗余力的警告公众“切勿把耳机音量开的很响”。其实不止在一般用户群，在HIFI发烧领域，关于聆听的音量也是个大学问。如何寻找合适的音量，对于HIFI发烧来说，其重要性不可忽视。
本次月影就相关的话题粗略的表明下看法，希望对各位有所助益。
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大音量聆听的直观感受
大音量聆听，尤其是长时间大音量聆听会严重损坏听力。其实许多人都知道这个问题，但是为什么还是有那么多人会用大音量聆听呢？在HIFI发烧友中，这个现象尤为普遍。以月影接触过的不少HIFI发烧友为例，基本可以得出这样一个结论：整体上来看，HIFI发烧友的聆听音量要大于普通人群。
原因在哪里？是什么让我们忍不住要开大音量聆听音乐？大音量聆听能为我们带来些什么？
为什么我们喜欢开大音量？
首先要确定一点，在合理的范围内，较大的音量可以带来许多声音上的正面改善，也正是因为如此才会有那么多人选择大音量聆听。许多人觉得，声音开大，“听的越清楚”“感觉越震撼，越爽”。
开大音量确实能更有利于音乐信息和细节的表达
从理性的角度来看待“大音量聆听”
为什么会有这样的感觉呢？从技术的角度来说：音量越大，声压越大，声音各频段的能量感也越强，因此表现为声音的密度，动态，气势，力度，均有提升，声音结像也越突出，并且更为饱满、鲜明。人声乐器的位置也越靠前，弱音细节突出的更明显，整体的声音更“完整”。因此，“在合理的范围内”，大音量可以为我们带来“更好”的声音，这也是许多人不舍得放弃大音量聆听的理由。
合理范围内稍大的音量能带来更完整的音乐再现
月影为什么强调“在合理的范围内”，因为盲目开过大的音量并不能为我们带来更好的声音享受。恰恰相反，过大的音量，过大的声压不但容易造成频段能量溢出和淤积，还会带来更大的失真，降低声音表现。比如使得原本细腻柔美的女声变的“粗糙”，使得原本质感出色的弦乐变的“毛刺”，明显破坏乐器的音色。无论多好的HIFI系统，都无法避免这种现象，可见如果对聆听音量把握不当，确实会影响我们对器材优劣的判断。
过大的音量只会使声音更刺激，对听力产生破坏
月影观点：“健康的耳朵”无可替代
既然大音量聆听音乐好处多多，但为什么还是“极力建议切勿大音量聆听”呢？自然主要是因为听力损伤等相关原因了。下面一则消息比较能够说明问题：欧盟委员会新兴及新确定健康风险科学委员会（ＳＣＥＮＩＨＲ）专家于2008年10月13日警告说，长时间大音量使用随身听会导致永久性听力损伤。该委员会当天发表报告指出，如果5年内每周使用随身听5天且每天以“高音量”收听音乐平均超过一个小时的话，那么5％至10％的使用者将面临永久性失聪危险。
人耳结构比我们想象的来的脆弱
而根据月影所了解的，超过85db（单位：分贝）的声音就可能损伤听力，而大多数的设备动态都在100db以上，如果你要聆听动态范围很大的音乐，就存在伤害听力的隐患。大音量对听力的损伤是慢性的，积累的，长期的，部分可能是永久性的。在你发现问题时，可能发现已经积累到了很严重的地步。不管你是不是发烧友，保护听力都应作为一个原则性的大前提来看待。月影的观点是：对一个人来说，没有什么能够替代“健康的耳朵”。
高于85db的声音就有损伤听力的危险
一种观点：聆听音量应与真实现场接近。
对于究竟该以什么音量聆听，一种有代表性的观点是：以现场作为参照。这部分发烧友认为：接近现场实际聆听的音量,是最合适的音量。应该说，这种观点有一定的参考价值。不过这只是站在HIFI发烧和单就欣赏的角度来看的。月影觉得依然有必要提出些许质疑。
位置不同，古典音乐厅的现场音量响度是不同的
一，现场的变数太大。离乐队远近不同，声音的响度差距比较明显。以聆听交响乐为例，实话说，在音乐厅中，5排前位置的声音响度是比较“可怕”的。明显超出了人耳觉得舒适的“极端”，极为刺激。在流行舞台上也是类似。而在最后的几排，声音的响度和能量感都明显降低，那么我们究竟以哪种标准作为参考呢？这个浮动的范围着实不小，值得商榷。而且对没有现场聆听经验的人来说，难以判断。
流行舞台中，现场的音量大小也不易判断
好的器材，大小音量的表现都有保证
月影需要表明一下自己的观点：对于好的HIFI器材来说，无论是大音量或者小音量，都能有比较好的效果。即：合理范围内大音量低失真，小音量能较为完整的保留音乐的基本要素和细节。
嘈杂的环境迫使我们不得不开大音量
在合理的范围内，如果一套HIFI系统大音量下整体表现不错，小音量声音发虚，发散，黯淡，无力，声音信息和细节丢失严重，声音的密度和完整性明显不足等等；或者小音量下声音表现不错，开大音量则会出现频段能量过强，有淤积，声音发冲，粗糙，毛刺，不耐听，以及有明显的失真等现象。那么这两种系统都不会是好的HIFI系统。
安静的时候，不需要很大的音量也能很好的欣赏音乐
一套好的HIFI系统在合理的音量范围内，大音量不会毛刺，过冲，粗糙，不耐听，失真明显；小音量也不会发虚，萎靡，黯淡，无力，能够较为完整的保留音乐的整体信息和细节，这样的系统，也是比较理想的。
月影观点：两条重要的原则作为参考
那么，我们究竟该如何选择聆听音量呢？实话说这实在是一个主观性比较强的问题。就月影个人的观点来看：原则上支持小音量聆听。如果需要一个相对的标准，那么月影有两个评判准则供大家参考：一，选择的音量不应破坏听力。二，选择的音量不应影响音乐欣赏。
非入耳结构的耳塞隔音性一般，适合安静环境下聆听
即使在“适当的范围内”（即回放声音无明显失真的范围），大音量相对小音量来说依然更容易破坏听力，而小音量相对大音量来说容易丢失一些音乐的要素和细节。即使大家的偏好各不相同，但如果本着这两个原则去选择音量的话，月影相信不会有太大的问题。
入耳式耳塞能有效降低环境噪音，有利于保护听力
月影自己选择音量的原则是：在平时欣赏和聆听的时候，在不影响欣赏的前提下选择最小音量聆听。月影个人认为这样比较适合自己。从大音量聆听到小音量聆听，一开始可能会不太习惯，这是正常的，我们需要时间去适应这种变化。不过在评价器材时，月影依然会将音量开的稍大，这样有利于熟悉器材的特性和评价其声音。
后记：保护听力应予以重视
不管是发烧友还是普通人群，耳朵对于我们来说都是宝贵的器官，听力的丧失很多时候都是永久性的，不可恢复的。因此在平时就应该注意保护，聆听音乐也是一样。如果你失去了听力，还可能好好欣赏音乐吗？
本文无意设立什么绝对标准，只是希望：一，引起音频产品用户的注意和重视。二，适当的提供些参考性的建议，有助于各位选择适合自己的音量。希望对各位有所启发。
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