春暖花开阳气升
【PChome家电 技巧】早春时节，虽然天气开始变暖，但昼夜温差较大，天气多变。如果忽视自我保健，极易引起胃肠道不适，甚至伤风感冒也随之而来。除了天气因素外，人们自身也常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，民间称之为“春困”，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。春回大地，天气渐暖，人体皮肤的血管和毛孔也逐渐舒张，需要的血液供应增多，汗腺分泌也增多。但由于人体内血液的总量是相对稳定的，供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少，所以出现“春困”。初春阳气渐生，气候日趋暖和，但北方阴寒未尽，冷空气较强，气候变化大。所以，为了抵御渐退的寒气，人们又提出“春捂”。这个捂字也形象生动的表达了我们要在这个时节存阳气以养生。
中医传统理论中就有“春夏养阳”一说，那么阳气到底对我们人起到什么作用呢？人体的阳气有温暖身体、促进机体生长发育、推动血液循环、抵抗有害因素侵袭等多方面的作用，也就是说阳气是维持人体生命功能的能量与动力。想必大家这里要问小编了，春捂就是理解为多穿一件衣服不着凉就行了，那么养阳又该如何实现呢？在季节交换的时候，天气不定，前段时间连日阴雨搅扰着大家的日常生活，小编不幸偶染风寒。在生病的这几天里，对春捂养阳有了不少体会。
前面已经讲到了春季影响人的体质的因素是由自然气候变化引起人的生理反应不适。解铃还须系铃人，如何养阳就要从我们自己身上做文章了，除了要及时穿衣御寒，多锻炼身体外，精心烹饪一些春夏时节养阳的美食，可谓一石两鸟的良策。然而烹饪美食咋听起来似乎并不那么简易便捷，小编当然不能让大家空欢喜啦！这次小编为大家带来的是简单易操作的微波炉健康养生美食哦！闲话不多说，跟小编来吧！
松下微波炉（NN-DS591）整装待命
一道道美食呈现给我们之前，先来认识一下我们的得力好帮手松下微波炉（NN-DS591）。松下微波炉（NN-DS591）是松下微波炉蒸汽平板系列中最新款，配置了强劲功能，双动力烤技术提高料理速度，健康又省力。
松下微波炉（NN-DS591）专有的煎烤盘可以用双动力烤来烤制食物。DS591的专利烤盘成波纹状，正面突起部分能够让食物迅速受热，凹槽部分可以分流油脂。反面的底部特制涂层能够迅速吸收微波，从而使煎烤盘在瞬间达到高温来加热食物底部，不用翻面，省力省心。 变频技术是DS系列的主要竞争法宝。变频设计旨在通过将输入到磁控管的50Hz的固定电流频率任意转换成20000—45000Hz的高频率，从而达到随时调节加热功率的效果。因此，使用松下DS系列微波炉，可以在最短的时间内烹饪出健康的美食。
此外蒸汽功能也是DS系列的重点性能，它能够锁住食物中的水分，保持一样不流失，烹饪出的食物更加美味可口。在使用蒸汽功能是，切勿使用保鲜膜等辅助工具，这样对蒸汽效果产生影响。微波解冻时喷入蒸气，使食物被水分子包围着并均匀受热，解冻的时间也比以往缩短，避免了外熟内生的情况。在配合其烧烤功能，加速食物脂肪的燃烧，烧烤的食品不仅溶脂效果出色而且营养保存较好。如此强劲的得力帮手，感兴趣的朋友可以去松下官网关注下DS系列情况，现已正式上市。
微波美食一 清炖栗子鸡
菜谱简介：栗子中丰富的不饱和脂肪酸和B族维生素，无机盐等，中医也认为栗子能补脾胃，补肾强筋是老少皆宜的食物；鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。
使用材料：鸡600克；栗子200克；枣100克；盐3克；料酒3毫升；水300毫升
使用机器：松下微波炉（NN-DS591）
制作方法：1.白条鸡洗净切块，放入耐高温容器中，加入栗子、枣、盐、料酒、水，汤汁完全侵没过鸡块。2.盖上盆盖放入微波炉中，中火20分钟取出装盘即可。
档位设定：微波火力→中火→时间设定→20分钟→开
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能量（Kcal）1065 |
蛋白质（g）84.1 |
脂肪（g）38.6 |
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碳水化合物（g）99.1 |
维生素B1（mg）0.47 |
维生素B2（mg）0.71 |
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膳食纤维（g）4.4 |
钙（mg）84 |
铁（mg）8.3 |
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锌（mg）6.58 |
维生素A当量（μg）276 |
维生素C（mg）249.8 |
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维生素E（mg）10.63 |
钠（mg）1453 |
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微波美食二 西红柿牛腩
菜谱简介：炖菜可以帮助人们充分吸收蔬菜中所含的脂溶性营养成分，如维生素E、K,番茄红素等。同时，摄入的脂肪和盐分也减少，有利于健康。西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。牛肉等温性食物，以驱散阴寒，使人体内在阳气升发，牛肉可以改善体质使身体强壮。
使用材料：熟牛肉300克；樱桃西红柿100克；土豆块200克；青豆50克；香菇沙司100克；盐2克；鸡精2克；水100毫升。
使用机器：松下微波炉（NN-DS591）
制作方法：1、土豆切块，将樱桃西红柿切两半，青豆洗净备用。 2、耐火容器中加入水、香菇沙司、盐、鸡精切好的土豆块，放入微波炉中高火10分钟，再将西红柿跟青豆放入高火5分钟取出即可。
档位设定：1、微波火力→高火→时间设定→10分钟→开2、微波火力→高火→时间设定→5分钟→开
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能量（Kcal）897 |
蛋白质（g）95.9 |
脂肪（g）32.8 |
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碳水化合物（g）60.8 |
维生素B1（mg）0.45 |
维生素B2（mg）0.49 |
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膳食纤维（g）4.6 |
钙（mg）77 |
铁（mg）12.9 |
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锌（mg）25.5 |
维生素A当量（μg）55 |
维生素C（mg）87 |
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维生素E（mg）7.79 |
钠（mg）2858 |
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微波美食三 奶油核桃焗土豆
菜谱简介：土豆中的淀粉，在人体中缓慢吸收，粗纤维促进胃肠的蠕动，可降低食物中胆固醇。一颗坚果含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。核桃中的脂肪主要是亚麻酸，是人体健脑、抗衰老的优质食物。
使用材料：土豆250克；核桃40克；淡奶油100克；黄油25克；土司1片；白胡椒粉2.5克；盐2克。
使用机器：松下微波炉（NN-DS591）
制作方法：1、土豆洗净，去皮，切0.5毫米左右薄片，放入耐热容器中，加水没过土豆片，入微波炉高火加热3分钟，取出沥水分后，和淡奶油、盐、白胡椒粉拌匀备用。2、土司切成小丁，核桃压碎。 3、黄油软化后和核桃、土司丁混合拌匀。4、土豆片放入焗盘撒上核桃土司黄油混合物。5、微波炉设置烘烤，并预热至180℃。把焗盘平放在烘烤盘上，入微波炉上段烤15分钟，取出即可。
档位设定： 1、微波火力→高火→时间设定→3分钟→开2、微波火力→高火→时间设定→15分钟→开
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能量（Kcal）1528 |
蛋白质（g）14.6 |
脂肪（g）145 |
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碳水化合物（g）47.5 |
维生素B1（mg）0.34 |
维生素B2（mg）0.18 |
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膳食纤维（g）3.8 |
钙（mg）55 |
铁（mg）4.2 |
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锌（mg）1 |
维生素A当量（μg）299 |
维生素C（mg）75.4 |
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维生素E（mg）19.27 |
钠（mg）288 |
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就这样的简单，一道道美食已经呈现在我们面前了。平时工作繁忙，往往一天的忙碌会让人没有更多精力去准备饭菜，此时最需要的，就是用最简便的方式，在最短的时间里做些自己喜欢的菜。小编对这一点深有体会，所以我看到通过松下的这款全新DS系列微波炉（NN-DS591）烹饪健康美味的菜肴，便情不自禁的想推荐给大家。省时省力地打造健康美味生活是小编一直以来的生活追求，而松下（NN-DS591）微波炉现在最得力的助手。（文/电脑之家 黄侃）
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