小编在此母亲节良机,专门定制美食专场,解决用户不会使用家电制作美食之等等问题。
{YP松下DS591微波炉烹饪蓝莓山药/YP}
美食名称:蓝莓山药
菜谱简介:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,是一味平补脾胃的药食两用之品。
使用材料:山药300g、樱桃50g、蓝莓酱100g。
制作方法:
1.将山药洗净去皮,切成长条状,放入耐高温容器中。
2.用微波炉的蒸汽微波蒸3分钟,取出盛盘,撒上蓝莓酱,用樱桃摆盘点缀即可。
使用微波炉时档位设置方法如下:
1.蒸汽微波→时间设定→3分钟→开
营养点评:
1.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,是一味平补脾胃的药食两用之品。
2.山药含有皂甙、黏液质、维生素及微量元素,有润滑,滋润的作用。
3.蓝莓含花青素、维生素C和果胶,具有降低胆固醇,防止眼球疲劳等功能。
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