刷牙是维持口腔卫生最简单也是最重要的途径，然而在中国因为对口腔卫生不够重视，很多人没有养成良好的刷牙习惯。
正确刷牙的重要性
“牙口好胃口就好，吃嘛嘛香”，确实是这样的，牙齿有毛病吃饭都成问题。除此之外，研究表明牙周炎可能引起心血管疾病、糖尿病、肝病、冠心病等一系列问题。
正确刷牙的重要性
口腔是各种微生物的温床，牙菌斑是牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜，由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。细菌这一层薄膜很难用水冲去因此需要外部机械力量加以铲除。菌斑钙化形成牙结石，菌斑细菌分解糖产生酸侵蚀牙齿形成龋洞。除此之外菌斑还是牙周病的主要致病因素。
刷牙是维持口腔卫生最简单也是最重要的途径，然而在中国因为对口腔卫生不够重视，很多人没有养成良好的刷牙习惯。刷牙时间要多久？怎么刷？用什么牙膏、牙刷？刷牙之前牙刷要不要沾水？虽然各种疑问层出不穷，但很少人真正知道答案。
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