刷牙是维持口腔卫生最简单也是最重要的途径，然而在中国因为对口腔卫生不够重视，很多人没有养成良好的刷牙习惯。
正确刷牙方法
通过上一页的介绍我们大概就知道一些正确刷牙的基本要领：温水刷牙，早晚两次，每次三分钟左右，但这些都还不够，刷牙方法千差万别，目前国际推荐的方法是巴氏刷牙法（又称水平颤动法、龈沟清扫法），这种方法主要清除龈缘附近及龈沟内菌斑。
正确刷牙方法
对于该方法的介绍网上有很多详细的教学，具体步骤就不再讨论，巴氏刷牙法的精髓是45°清洁牙龈与牙交界区域，水平往复刷牙。至于刷牙顺序则因人而异，习惯就好。
手动牙刷使用巴氏刷牙法，电动牙刷其实也可以使用，只是工具不同而异。不过电动牙刷一般建议将牙齿分成上下左右四个区块，然后分别进行清理。
要注意的是巴氏刷牙法是针对成人而言的，儿童以及幼儿因其发育未成熟而应区别对待。
6个月到1.5岁的幼儿由家长用一只手固定幼儿的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或婴幼儿专用的指套牙刷，沾温开水为孩子清洁牙齿的外侧面和内侧面。1.5岁到3岁的幼儿可让其直立或坐在椅凳上，家长用一只手固定幼儿头部，另一只手持幼儿牙刷沾温开水为幼儿刷牙（不用牙膏）。3到六岁的儿童就可以在成人的指导下自己刷牙了。
电动牙刷因为震动频率高因而刷牙效果更佳出色，两分钟计时功能也能帮助使用者养成良好刷牙习惯（时间达标）。飞利浦声波震动牙刷每分钟31000次高频震动，流动洁力针对龈沟齿缝具有特殊的清洁效果，非常推荐使用。但需要提醒的是，10岁以下儿童因口腔脆弱请勿使用。
无论是手动牙刷还是电动牙刷刷头，避免细菌滋生刷毛退化都应该做到每三个月更换一次，刷毛方面一般推荐使用软毛刷。至于刷牙要不要先用刷头沾水，牙膏不容易掉落就行。
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