每逢过节胖三斤，虽然这句话是哪个家伙想出来的。但小编只想说……
骑自行车——一起做飚速宅男吧
骑自行车是非常温和的有氧运动，能够有效的燃烧脂肪。
对人体全身的肌群得到有效的锻炼
关键是!
身体负担小!
一般情况不会感觉累。是个推荐值得推荐的运动
在公路上骑行的前提是保证自己的安全。
保证这个前提下才能让我们愉快的锻炼身体
骑车的话以下装备必不可少。
自行车：整个运动的核心，其实从理论上来将多数的自行车都可以用，如果想追求专业的话可以选择那些更好的运动单车产品。那些自行车调整的档次更多更专业，对不同人士都能满足。如果只想在室内的话那么可以选择动感单车。
头盔：骑行时候的安全保障之一。
心率仪：很多人说自己天天骑车，但减肥效果不明显。很大原因是运动强度不够，那么如何才能直观的了解运动强度呢？配置一个心率仪看自己运动时候的最大心率就能了解到。
专用手套：冬季的时候起到保暖的作用，当然最主要的功能是防滑，也是保障安全骑行的装备之一。
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