揭秘:G奶蔡依林运动减肥的13个秘密

互联网 | 编辑: 顾沈伟 2008-11-06 12:30:00转载 一键看全文

不定时地使自己享受一下蒸汽浴

4.不定时地使自己享受一下蒸汽浴,特别是在进行强度训练的情况下,缓解压力与紧张。这样不仅可以使你的精神为之一振,而且由于按摩可以促进循环,有助于排除身体在肌肉过分锻炼而产生与积聚的乳酸等。

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