揭秘:G奶蔡依林运动减肥的13个秘密

互联网 | 编辑: 顾沈伟 2008-11-06 12:30:00转载 一键看全文

稳稳地坐下来享受宁静

8.练习瑜伽的人知道,在课程结束时满足静思的作用。事实上,对于任何运动这也是一个很好的值得效仿的方法。这是一种很好的身体放松及减压方法,并具有很多健康益处。静思时,只在一块安静的地方,稳稳地坐下来享受宁静。

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