新春吉祥,大家新年快乐!言归正传,今天我们就来聊聊春节前后我们的饮食话题。
节日症候群 80后烦心族
如今,80后们该结婚的结婚,还单着的。一到过节就会被大人们热心肠的询问婚姻大事。有时候,过节过的有些许心情压抑。那就来上一份蔬果色拉吧!
蔬果色拉
推荐调理健康餐:蔬果色拉
原料:香蕉1根,杏仁、腰果、核桃各1茶匙、沙拉酱
做法:香蕉去皮,切断。杏仁、腰果、核桃切碎,倒入炒锅中爆香,把原料放入盆中,倒上沙拉酱搅拌均匀即可。
这道蔬果色拉的奥妙在于其中的香蕉,香蕉作为“快乐蔬果”,其中含有磷和丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维素也很多。所富含的特殊氨基酸能够为人体制造“开心激素”,具有消除疲劳、振奋精神的效果。
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