在现代社会中，只要一提起白领，多数是指要有好的教育背景又有令人羡慕的高收入工作者。
白领职业病逐个数
在我们用Off4Fit这款软件之前，小编首先罗列了一些白领们最容易得的职业病，别看白领们表面虽然风光，其实身体暗藏着许多健康隐忧。
白领常见职业病之一：颈椎病
颈椎病是目前大多数白领们都有的疾病，肯定有白领会有同样感受，经常脖子酸痛，并且感觉颈部僵硬，这是由于长时间面对电脑，颈部长时间不活动所致。小编我也经常感到颈部不适，而严重时会导致颈部痉挛，非常之痛苦。
缓解方法：在我们平常工作时，每隔一段时间，就可以在座位上顺时针来回的转动脖子，或是上下左右摇晃脖子，这样做的好处是可以有效的放松脖子上的神经。
白领常见职业病之二：鼠标手或肩周炎
使用电脑的人都会用到鼠标，利用鼠标我们可以与世界相连，自在的畅游在网络世界里。但长时间使用鼠标，也对身体是有危害的，由于长时间手握鼠标，手腕不能正常伸展，并导致手指和手关节疲惫麻木，而这些症状不单单只是影响到手部，还会殃及到我们的肩部，在长时间使用鼠标时，肩部有一定的外展角度，前臂旋转扭曲，长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适。
缓解方法：在使用鼠标时手臂不要悬空，这样可以减小手腕的压力，并且尽量不要使劲敲打鼠标和键盘，另外患有肩周炎的白领们，可以在疼痛点，进行按摩以缓解疼痛。
白领常见职业病之三：干眼症
长时间使用电脑，除了会感到颈部和手部不适之外，另一个疾病也是白领们不能回避的，那就是让我们能够看见大千世界的眼睛，一天多则10几个小时要面对电脑，眼睛一定会感觉到疲劳。经常感觉到眼睛干涩，还有人会头晕、恶心等症状。
缓解方法：在用电脑一段时间后，闭起眼睛来休息一下，也可以点一些润洁滴眼液，缓解一下眼睛疲劳，还有就是眼睛不要离显示器过近。
白领常见职业病之四：皮肤过敏
经常使用电脑的另一大危害就是很多白领会发现自己的脸部皮肤越来越差，是因为电脑屏幕和显示器上都附有不少灰尘，这些灰尘会落在我们的皮肤上，使毛孔堵塞，从而皮肤变差。
缓解方法：使用完电脑后，一定要好好的清洗我们的脸部皮肤，并且注意睡眠时间，因为好的睡眠可以帮助美容。
电脑辐射：危害我们健康的隐形“杀手”
据统计，电脑中所产生的电磁辐射会引发19种疾病，这是一个非常严重的
问题，电脑辐射会引起细胞癌化，还会引起高血压心脏病等等这些令人毛骨悚然的病症，相比于之前说的以上四种白领们常见的硬伤来说，电脑辐射才是真正威胁我们身体健康的隐形“杀手”。
虽然我们不能完全不受电脑辐射的侵袭，但是还是有一些办法可以尽可能减少电脑辐射带来的危害。1.经常喝绿茶：绿茶中有非常多的电解质和碱性离子所以会把辐射源当中的放射性离子阻挡在身体之外而不会进入人体从而减少放射性离子对人体的伤害。2.勤洗脸：经常洗脸也可以防止辐射，因为长时间使用电脑，脸上会吸附不少电磁辐射颗粒，经常用清水洗脸，可以将所受辐射减轻70%以上。3.在电脑旁放一盆植物，这样做可以吸收电脑所发出的电磁波。
人在江湖，身不由己，想必很多白领也有很多无奈。对于一些疾病，我们无法预料，但有些病症我们大可以预防，那么Off4Fit这款软件究竟是什么?怎么帮助白领们做运动呢？接下来的文章中会告诉您。
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