小腹下垂、腰带超过3尺；满头大汗、走路摇摆十足一个大胖摸子。绝非梦境，若干年后的你或许就会如此之囧相。
准备充分做足 辅助设备帮你实现理想
下面的一些辅助设备可以帮助你知晓自身极限的具体情况。
计步器：
比较优秀的计步器已经能统计出你的跑步时间、距离、消耗卡路里、燃烧脂肪量、以及心跳等数据。
根据距离造成的身体消耗，制定针对自身行之有效的锻炼计划。
计步器
跑步鞋：
选购一双合自己脚的跑步鞋，能避免许多脚踝和膝盖的运动损伤。
合脚的鞋子
体肪测量器：
可以监测当前身体的含水量、体脂量、以及体重，在运动中脱水是很可怕的，由于人体80%是由谁组成的，体重每减轻1公斤，最多可能脱水800毫升，这意味着电解质平衡严重被打破，所以准确的监测与补充水分一样必不可少。
体脂测量器
在这些设备之外，我们需要在平时摄入足够的水、富含蛋白质、维生素的营养食物，吃饱了才有力气跑的更远，有利于让自己更加健康。
如果你还是犹豫，想想文章开头那只肥猫，想想万事都能争取，唯有健康是真正属于自己的。你是知道，没有靠意志力以及执行力没法成功的，那何不立即制定属于自己的跑步计划，去追寻属于自己的健康新生活呢？（文/电脑之家 孙斌）
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