男生勿入!MM洗澡减肥的全过程!

互联网 | 编辑: 顾沈伟 2008-05-08 16:30:00转载 一键看全文

胳膊操

胳膊操

双手扶住浴缸两侧,胳膊部位微曲,如此坚持10秒,从而使臀部肌肉受力。

 

 

来源:腾讯动漫论坛

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