《舌尖上的中国》共7集，从《自然的馈赠》开篇，充满智慧的劳动人民在寻找着自然界馈赠的食材，将之巧妙地制作各种美食。一个个与食材相关的故事，而每个食材的背后，述说着中国劳动人民的纯朴、真实、善良......
前菜：凉拌芦笋
鱼翅鲜虾芦笋，这道精品菜肴中，似乎鱼翅与鲜虾更为吸引我们，但芦笋作为“万花”之中一抹绿，可谓是“点睛之笔”。芦笋清脆爽口，含丰富的营养价值，享有“蔬菜之王”的美称。（不倡导吃鱼翅，保护鲨鱼）
其醉翁之意不在鱼翅、鲜虾上，而是芦笋。今天介绍的第一道前菜则是凉拌芦笋。
图：鱼翅鲜虾芦笋
“营养美食菜谱”中，将“美食菜谱”分为多类：中华美食、人群膳食、健康食谱、疾病调理。当然，家中无人忌口，首选“中华美食”，其中家常、私家、四川、广东、湖南、素斋菜。365天保证每天菜色轮番变，健康又营养。
图：iPhone应用—营养美食菜谱
炎炎夏日，可能没什么胃口，想必一道凉拌芦笋，即养颜又营养，实属最佳开胃菜！
图：凉拌芦笋
丰富的美食菜谱，让每一位烹饪者了解更多的健康食谱信息，营养美食菜谱中会对一道菜介绍其烹饪方法、食品营养、菜品相克、指数评级。十分贴心的一款菜谱应用。这款是收费应用，售价为0.99美刀。
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