A型美眉 规律生活最重要
A型美眉 规律生活最重要
A型血最早开始的时候，是属于农牧民族。所以，以这个角度来看的话，规律的生活与健康的饮食是A型美眉减肥的不二法门。所有的肉类对A型美眉都不太合适。所以，以农牧为主的A型人，吃谷类的食物就一定没错！因为谷类容易被A型血的人消化，再加上吃谷物也不太容易发胖，所以我们的建议是：远离肉类，多吃谷物。至于运动方面，因为A型血的人很有耐力，做事情可能会有过之而无不及，所以最重要的关键在于，稳定的运动与饮食的控制。切记！切记！
谷类和豆类是最适合的食物
A型血是从人类农耕生活开始的，所以是一种因应农耕生活而产生的适应环境的血型。换句话说，农耕所种出来的谷物，是最适合A型美眉来享用的！米饭和面类是最具代表性的两大主食。不过，要注意的是，意大利面和面包等小麦类食品不要多吃！另外，因为胃内的胃酸分泌不多的A型，吃肉类会囤积在胃里不容易消化，所以并不适合吃肉。对于A型美眉来说，要减肥，不吃碳水化合物，还不如不吃肉会比较有效。还有，虽然海鲜类不需避讳，但其中的鱿鱼、螃蟹和章鱼，都不适合A型体质，以不吃为妙！乳制品当中，牛奶和奶油不好消化，不要吃。不过酸奶没关系。
另外一种营养是A型的你必须要摄取的，就是豆类。因为不能吃肉，会导致一些营养不良的问题，而豆类富含相当高的蛋白质，又有不容易囤积在体内的特性，最适合了！
IN 豆腐植物性蛋白质，对A型美眉是很好的食物。尤其豆腐能帮助消化与代谢，是A型美眉不可或缺的食品。
蒜头是一种天然的食物，对增强身体的免疫力有非常良好的功效。本身A型美眉就免疫系统不佳，所以要多多摄取！
菜花水分、酵素充足，是一种天然的抗酸植物。不但能增强A型人的免疫功能，还能防止异常的细胞分裂呢!
葡萄柚消化后产生的碱，对胃酸的中和有益。还能适度地刺激胃部，加强消化。
OUT香蕉热带性的水果，基本上不适合A型的美眉。香蕉 里所含的植物凝血素，在其他血型的体内，可以激发很好的促进消化作用，可惜对A型体质却不行！
肉类A型人最好不要吃肉，怎么说呢？因为A型人的胃酸不多，是不容易把肉消化掉的体质，可能会因此有囤积脂肪的现象呢！
乳制品是A型美眉不容易消化的食物，会引起胰岛素分 泌失调，而导致代谢功能失控的可能。再加上乳制品的饱和脂肪，还是引起糖尿病和肥胖的主因。
属于农牧民族的A型美眉，最适合稳健的运动。如果选择和人争夺抗争的运动，很容易就会失败；更有可能因为压力过大，而造成暴饮暴食的现象。这一点是需要注意的！至于合适的运动有哪些呢？像是瑜珈、太极拳等，或户外的活动，如高尔夫、游泳都可以。A型美眉的体质并不适合做太激烈的运动，不过，天生就很会忍的你，有可能会一直忍到过了头，或者很容易就产生挫败感。所以，我们建议从没有负担的运动做起会比较好。
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