B型美眉 不时刺激一下
B型美眉 不时刺激一下
在远古时代，B型人是属于带着宠物和家禽到处跑的民族。喜欢到处游荡的B型游牧民族，最明显的体质呈现，当然就是属于多变化的了。
既能强力帮助消化，还能调整体内能量的乳制品，是B型人不可或缺的食物！而常常寻求新鲜感的B型美眉，照理说来很喜欢新鲜事物，所以，针对这一特质，B型人所适合的减肥方法，必须是好玩又有趣的。
多吃乳制品也不会发胖的体质，猪肝和羊肉很适合
由于农耕人口的增加，进而必须迁移到新生地的B型美眉，就演变成有游牧特质的族群。这个特质也造就出B型人的强烈适应能力！
最适合有强烈适应力的B型人摄取的食物，就是牛奶、奶酪、酸奶等乳制品。B型血液中的B型抗体，与乳糖的成分相似，因此，吃这一类的食物容易吸收，也能帮助代谢。
和鸡肉、猪肉等肉类比起来，吃些羊肉、猪肝会好一些。除此之外，能保持体温，促进新陈代谢的姜和辣椒，都很适合B型美眉食用。相对的，会让B型人发胖的种子类，包括花生、小麦制品、芝麻等最好退避三舍。通常，喜好新鲜的你，可能会吃一些罐头类食品或速食来打发自己的胃。小心！如果青菜类摄取不够，减肥计划可是会泡汤的！
IN 猪肝?羊肉
可以增强代谢的功能，并防止压力的产生，甚至免疫力都能增强。当B型美眉感到疲劳的时候，一周里多吃几次，会有很好的效果！
菠菜B型美眉有容易生病的特征，选择可以增加抵抗力的天然食品，如青菜类，要多加摄取。
蛋虽然蛋的热量不低，让人有容易发胖的感觉，不过，你的体质是非常适合摄取乳、蛋类制品的，这样一来代谢功能才会增强。
OUT芝麻、花生会妨碍B型美眉胰岛素的分泌，如果代谢率下降，就会导致疲劳或引发低血糖等等的问题，所以最好不要吃。
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